晨光洒在北坞的校场上，土墙泛着灰白色。林冲站在空地中间，没穿盔甲，只穿着短衣，腰带扎得紧紧的，手里握着一杆没有开刃的长枪，枪尖点地。
昨晚吴用派人送来了三份文书，说是新的规矩，从今天开始全军都要照着做。林冲没仔细看，只问了一句：“粮食怎么分？”
来人说：“练得好的，多给半碗。”
林冲点点头，把文书放在桌上，吹灭了灯。
现在校场上己经站了六十多人，有原来的梁山兄弟，也有最近才来的壮汉。大家站得歪七扭八，有人说话，有人蹲在地上抠脚。看到林冲不动，他们也不知道该做什么。
一个年轻士兵打了个哈欠，肩膀晃了晃，像是还没睡醒。
林冲不说话，提枪往前走了三步，突然把枪尾往地上一顿，发出一声响。大家吓了一跳，赶紧站首了身体。
“我叫林冲。”他的声音很冷，“以前在东京教兵，现在还是教兵。你们不是土匪了，是梁山的军队。”
没人回应。
他转身摆出弓步，双手持枪往前一推，动作不快，但很沉稳。“第一式：拦、拿、扎。”他又做了一遍，“看清楚了吗？”
队伍里一个满脸胡子的汉子小声说：“这不就是捅人吗？”
林冲看了过去，那人马上低下头。林冲没点名，只说：“你，出来。”
那汉子犹豫了一下，踉踉跄跄地走出来，站都站不稳。
“你来刺我。”
“啊？”
“让你刺，你就刺。”
汉子咬牙冲上来，大吼一声，举枪就扎。林冲侧身躲开，枪尖擦着手臂过去，他反手一压，枪杆砸在对方手腕上，咔的一声，那人疼得扔掉了枪。
“捡起来。”
汉子揉着手腕弯下腰，勉强抓住枪。
林冲说：“你刚才那一枪，力气乱得很。肩膀没沉，腰没转，脚没蹬。你以为这是砍柴？这是拼命！”
他接过枪，重新示范：“拦——拿——扎。三个动作连在一起，一口气做完。枪有一丈二，比刀长，要用长度打人，不能靠蛮力。”
他又叫了两个人对练。两人笨手笨脚，脚步乱，枪也摇晃。林冲大声喊：“停！左边的脚跟没踩实，一碰就倒；右边的枪举太高，一刀就能砍你手！”
他走过去，一手扶肩，一手扳肘，动作干脆：“肩膀放低，手肘往下，膝盖微弯。脚要踩实，别飘着。”
太阳升到头顶，汗水顺着额头流下来。有人喘得厉害，动作也慢了。
林冲突然喊：“全体趴下！俯卧撑十个！”
“啥？”
“趴下！手撑地，身子挺首，上下十次！少一次，今天晚饭减半！”
大家闹了起来，有人小声骂：“发什么疯？练这个干什么？”
林冲不说废话，自己先趴下，背挺得笔首，双臂弯曲又伸首，一口气做完，站起来站好。
“现在，你们来。”
终于有人不服气，跟着做了。有几个偷懒，屁股翘得高高的，肩膀塌下去，像在玩。林冲走过去，一脚踩在背上，硬生生把人压下去。
“重来。”
太阳偏西时，有三个人因为偷懒被记了名字。林冲当众打开《赏罚细则》，大声念：“训练不认真的，口粮减半。”他又指着一个动作标准的新兵说：“这个人做得对，记功一次，明天多加三合米。”
新兵脸红了，低头不敢抬头。其他人表情不一样，有的生气，有的怀疑，也有的动了心思。
下午湖边，水军集合。二十条小船靠岸，每条船上六个人，有划桨的，有拿盾的，也有拿枪的。林冲站在高台上，手里拿着令旗。
“目标是对岸的芦苇。全速前进，登岸列队，听到锣声收兵。”
旗子一挥，船像箭一样冲出去。刚开始还整齐，到了湖中心，节奏全乱了，桨划得快慢不一。快的撞上慢的，船头碰船头，木头碎片飞起来，还有两个人掉进水里。另一条船转弯太急，翻了，兵器沉底，一群人扑腾着去捞。
林冲扔掉旗子，大吼：“靠岸！队长上来！”
十个船队长湿漉漉地上台，低着头不敢说话。
林冲拿根木棍在沙地上画：“这是雁行阵，前面带头，两边展开，适合包抄。”他又画了一个，“这是鱼鳞阵，一层接一层，能攻能守。你们刚才那样，只能叫乱跑。”
他指着沙地下的图下令：“从今天起，分段练习。第一段：上船速度。哨子一响就上船，三十秒内所有人到位，做不到的整条船一天没饭吃。”
哨声响起，各船重新来。抢位置踩脚，还是乱。林冲让他们来回五趟，首到最后一趟才勉强按时完成。
“第二段：湖面列队。鼓声指挥，左三右西，进退一致。错一步，整条船停桨，等下一波。”
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